문서의 임의 삭제는 제재 대상으로, 문서를 삭제하려면 삭제 토론을 진행해야 합니다. 문서 보기문서 삭제토론 생존주의/식수와 식량 (문단 편집) ==== 영양균형 우선 ==== 비용구애 받지 않고 모든 '''비축식량의 영향균형을 일상식과 동일한 수준으로 확보'''하는 식량 비축 중점이다. 채소의 시설재배를 병행하거나 일정기간 분량의 종합비타민 같은 영양제를 식량과 함께 비축하는 것이다. 경제성을 우선하여 비축하였더라도 일정 기간 분량의 종합비타민을 비축하였다면 여기에 해당한다. 종합비타민의 유효기한은 국내 기준과 달리 햇빛이 차단된 서늘하고 건조한 곳에 포장을 유지하여 제대로 보관하는 경우, [[https://theprovidentprepper.org/shelf-life-of-vitamin-supplements-in-a-survival-food-supply/|10~15년으로 보기도 한다.]] 비축이 용이한 곡물위주로 식량을 비축한 경우, 단백질 보충제라도 일정량 비축하여 섭취해야 단백질 부족에 의한 각종 질환을 예방할 수 있다. 단백질 결핍이 심한 경우, 잦은 피로감과 탈모부터 시작하여, 피부질환, 구강질환, 면역약화로 이어진다.저장 버튼을 클릭하면 당신이 기여한 내용을 CC-BY-NC-SA 2.0 KR으로 배포하고,기여한 문서에 대한 하이퍼링크나 URL을 이용하여 저작자 표시를 하는 것으로 충분하다는 데 동의하는 것입니다.이 동의는 철회할 수 없습니다.캡챠저장미리보기